呼啦圈
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呼啦圈一词是英文hula hoops的译文。是一种健身器械。这项运动起源于2500年前的波利尼西亚的呼啦圈舞。最初这种舞蹈用鲸鱼齿或骨制的手镯、脚镯以及鲜花编结成的项链等作道具，随着乐曲、歌声和鼓点而舞。是当时祈求丰年、朝拜神灵的巫术仪式[1]。
随着社会生产力和文化生括的不断发展，舞蹈中原有的宗教含义逐渐淡化，抽象性的动作不断增多，舞蹈动作被人们不断地加以分类，提炼、总结，逐渐地作为一种特定的身体练习形式流传下来[1]。
上世纪九十年代，呼啦圈开始在中国流行，从京津地区迅速蔓延到全国[1]。简便易行的呼啦圈健身方式成为一种时尚，足不出户，就能达到良好的健身效果。通过转动呼啦圈，能够按摩腰部，同时配合肢体运动，有效燃烧脂肪。不仅可以瘦腰，也有助于腿部、手臂的健美塑形，进而达到减肥、健身的目的[8]。