三秒是应用于篮球比赛的规则，3秒违例指的是发生于篮球场上篮筐下半圆弧限制区的犯规行为，即3秒区内的违例行为[1]。 分为防守3秒和进攻3秒，简单来说防守3秒是指防守队员没有贴身防守，而在己方的3秒区内停留3秒或以上，判罚为防守3秒违例[2]。进攻3秒是指进攻队员已进入前场后，某进攻队员在无球或无进攻动作或意图的情况下在3秒区停留3秒或以上，判罚为进攻三秒。以上两种3秒违例裁判均会判罚交换球权处理。
词语规则
一、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。
二、限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内。 