七人制足球

业余足球赛赛制
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七人制足球是足球的一个变种，属于业余足球赛赛制。与11人制足球赛相比较，7人制足球赛的比赛场地小、比赛时间短、比赛用球小，具有攻守转换快、队员接触球次数多、利于培养快速灵活地完成动作的能力和随机应变能力，易于在青少年中开展，同时也适合各种年龄层次的人参加，具有群众性的特征。除比赛场地、用球、队员人数和比赛时间外，其他均同于11人制足球竞赛规则。[1]

战术解析

1 梯次助攻。边后卫的助攻是进攻的组成部分，但是要注意一个原则，边后卫不要一开始大举压上，以至于喧宾夺主，而是要适时地，梯次地插上，这样更有威胁和突然性。同样的原则也适用于中后卫的突然助攻，但是其他邻近队员要自然地后撤补位。
七人制足球
2 体能分配。遵循每个人跑动距离基本平均的原则，避免由于某个位置的队员过多的不必要的跑动和带球突破，造成体能上的短板。例如，边后卫从本方禁区直接带球下底而没有任何传球和过渡，往往会不必要地耗费体力，以至于丢球后无力回防。另一个不合理现象就是，对方已经站好位置，而前锋队员得球后头也不回地向前向人群硬突，根本不考虑主动传球，结果十有八九是丢球，几个回合下来，不仅队友泄气，自己的体能也所剩无几。这种习惯可以说有点不负责任和缺乏配合意识！而且白白耗费了宝贵的体能。