洗头
一种清洁头发与头皮的方式
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洗头是指用清水加上清洁物品对头发的一种清洁方式，主要是要洗掉头皮上以及靠近头皮处头发上的油脂和分泌物[1]。
在中国古代，洗头也有着重要意义。”在重视孝道的中国古代，无论男女均蓄着长长的头发，因此十分容易藏污纳垢。因此，定期清洁头发就显得十分重要。《周礼》中记载，古人在祭祀之前需要先沐浴斋戒，以表示对神灵的恭敬。久而久之，“三日一沐，五日一浴”就成了定俗。[1]
洗头是日常清洁中非常重要的一步。对于洗头，首先应该明确的一点是，健康的头发并不会因为洗头频繁而加速掉落。洗头时掉落的头发一般都处于休止期和退行期，人类每天掉落70到100根头发属于正常现象。若头发出油较快，或经常进行户外运动，其实应该每天洗头，及时清理头发上的灰尘和头皮上过多的油脂。[1]